¿Estás buscando nuevas opciones para incluir en tu dieta? ¡No busques más! En este artículo, te traemos una lista de deliciosos alimentos que comienzan con la letra E. Estos alimentos no solo te sorprenderán con su sabor, sino que también te aportarán nutrientes esenciales para una alimentación balanceada. Descubre qué alimentos podrás añadir a tu lista de compras y disfruta de una dieta variada y saludable.
¿Cuántos alimentos que comienzan con E vienen a tu mente? ¿Quizás los huevos, el ponche de huevo, el espresso son todos los alimentos que se te ocurren? Estamos aquí con una larga lista de alimentos, desde desayunos hasta comidas principales y postres, ¡también tenemos algunos alimentos muy exóticos! Sumerjámonos en algunas comidas deliciosas comenzando con E.
25 alimentos que comienzan con E
Huevos
No podemos comenzar nuestra lista con nada más que huevos. Los huevos son una excelente fuente de proteínas y están disponibles en todos los hogares. Son la estrella de cualquier mesa de desayuno. Pero también puedes disfrutar de huevos para el almuerzo o la cena. Lo mejor de los huevos es que puedes disfrutarlos de varias maneras. Puede escalfar, freír, hervir, hornear y hacer cualquier cosa con los huevos. Puedes disfrutarlos con tostadas simples o comerlos solos.
Los huevos se utilizan en muchas otras recetas. Por ejemplo, hacen una gran pareja con tocino, guisos o croquetas de patata. Puede agregar un toque de proteína con huevos a sus sándwiches y ensaladas. Casi siempre, necesitas huevos para hornear y hacer muchos platos dulces. ¡Vamos a romper los huevos!
Café exprés
A continuación, hablaremos de las bebidas que comienzan con E, Espresso. ¿Ya puedes oler el cálido aroma del espresso? Oscuro y rico, una taza de espresso caliente es todo lo que necesitamos para comenzar el día. Puede disfrutar de Espresso con muchos tipos de granos de café. Cada uno tiene su propio sabor característico.
Sopa de huevo
La sopa de huevo es una deliciosa sopa básica china que encontrarás en muchos restaurantes estadounidenses. Se hace colocando el huevo en una sopa caliente, de ahí el nombre: sopa de huevo. Los huevos crudos forman hermosas cintas en la sopa, haciéndola lucir aún más apetitosa.
Puede disfrutar de esta sopa en cualquier momento, ya sea como aperitivo antes de la cena o como desayuno en una perezosa mañana de invierno. Puedes batirlo con solo unos pocos ingredientes. Necesitará un poco de caldo de pollo o vegetales, cebollas, maicena y huevos. También puede agregar un puñado de maíz integral para darle un toque extra de sabor.
Magdalenas inglesas
¡Ahora hablemos de dulces! Los muffins ingleses son una deliciosa comida para el desayuno que puedes preparar con anticipación. Incluso puedes disfrutarlos con tu té de la tarde. Los muffins ingleses son bastante diferentes de los muffins americanos. Usan levadura en lugar de polvo de hornear en el muffin. Entonces, tendrán grandes bolsas de aire en el muffin. Si le gustan los dulces, rocíe los muffins ingleses con un poco de miel o jarabe de arce.
¡La miel se filtrará en los bolsillos vacíos dentro del pan, haciéndolos aún más deliciosos! Y, si quieres un panecillo elegante, acompáñalo con un poco de mermelada y salsa holandesa. Si va a convertir estos panecillos en un desayuno abundante y reconfortante, intente agregar unas rebanadas de mantequilla a los panecillos.
Macarrones
Los macarrones con codo son un tipo de pasta deliciosa. Puedes disfrutar de macarrones de codo con pollo y verduras. Y, si está buscando una comida sustanciosa con macarrones, pruebe los macarrones con queso. La cazuela de macarrones con ternera es otro delicioso plato de pasta al horno. Es cremoso, rico y delicioso.
Ensalada de huevo
Las ensaladas de huevo son una guarnición popular en muchas comidas. Todo lo que tienes que hacer es hervir unos huevos duros y echarlos en la ensalada. También se puede acompañar con huevos con mayonesa. Espolvorea algunas especias y hierbas, y ahí tienes una ensalada de huevo abundante. Incluso puedes hacer sándwiches con los restos de ensalada de huevo. Simplemente extienda la ensalada de huevo sobre el pan y disfrute.
Ensaimada
La ensaimada es un plato delicioso que no te puedes perder. El nombre proviene de la palabra saïm, que significa ‘manteca de cerdo’. Es el pan dulce tradicional de Mallorca. Mucha gente cree que se originó en los árabes. Tiene forma de bobina, lo que hace que se vea aún más fantástico. Por lo general, se cubre con azúcar en polvo, lo que lo hace bastante dulce. A algunas personas incluso les gusta rellenarlos con crema.
Puedes servir la Ensaimada para el desayuno o disfrutarla como merienda cuando tengas antojo de algo dulce. Lo bueno de hacer Ensaimada es que es bastante sencilla de hacer. Pero lleva mucho tiempo, por lo que necesitará un poco de paciencia. Todo lo que necesitas para hacer este delicioso postre son huevos, harina, azúcar, levadura y leche. Ten en cuenta que la masa debe leudar varias veces, por lo que debes dejarla durante unas ocho horas.
Puedes cubrirlo con mantequilla o incluso adornarlo con queso rallado. La combinación de queso con dulzura es un combo único y delicioso. Tan pronto como la Ensaimada esté fuera del horno y le hundas los dientes a la delicia, estarás gimiendo de placer. ¡Es así de delicioso!
Rollos de huevo
Los rollos de huevo son un delicioso desayuno y un aperitivo. Los rollos de huevo son bastante versátiles: puedes agregar lo que quieras. Puede agregar carne, ensalada de col o cualquier cosa que desee a sus rollos de huevo. Tradicionalmente, los rollos de huevo incluyen carne de cerdo picada junto con algunas verduras. Se añaden los rellenos a una piel de harina de trigo y se fríen en aceite caliente. Lo sorprendente de los rollos de huevo es que no hay huevos en el relleno. Pero si quieres enriquecer tus egg rolls, sumérgelos en huevo antes de freírlos.
Ponche de huevo
Hablemos del ponche de huevo. Es una deliciosa bebida navideña que debes probar. Es rica, cremosa y deliciosa. Si lo haces en casa, puedes agregarle un toque de nuez moscada para realzar aún más el sabor. Para hacer ponche de huevo, necesitarás huevos, azúcar, leche y crema batida. A algunas personas no les gusta el olor de los huevos crudos, por lo que también puedes agregar unas gotas de esencia de vainilla o extracto de vainilla. Y no nos olvidemos de la canela molida. Puedes cubrir la bebida con un toque de canela. ¡Sirve ponche de huevo con galletas recién horneadas!
nueces inglesas
Las nueces inglesas ofrecen un golpe de proteínas y grasas saludables. Es una excelente combinación que puede mantenerte lleno. Lleva algunas nueces al trabajo y cómelas cuando sientas hambre o cansancio. Te darán un impulso instantáneo de energía. Las nueces inglesas también se usan para adornar muchos postres y ensaladas.
Caracoles
Escargot es un clásico francés. Si quieres probar la cocina francesa, debes probar los caracoles. Tan pronto como des el primer bocado de caracoles, serás transportado a Francia. ¡Esto te hará adicto a la cocina francesa! Se preparan en salsa de mantequilla y perejil, dándoles un rico sabor.
Puede servirlos con una baguette para preparar una comida abundante. Si quieres disfrutarlos como aperitivo, puedes cubrir los caracoles con salsa de vino y queso. Necesitas vino blanco, chalota, ajo, perejil y mantequilla para hacer este plato. Siempre es bueno usar una sartén de caracoles para hacer esta receta de la manera tradicional. Pero si no tienes un molde para caracoles, también puedes usar un mini molde para muffins.
gofres de huevo
Ahora, nuestro favorito de todos los tiempos: Eggo Waffles. Eggo es el gofre más delicioso que jamás probarás. Fueron inventados en 1953 y se han mantenido desde entonces. Para hacerlos, necesitas huevos, azúcar, suero de leche, harina y polvo de hornear. Si quieres el color característico, añade unas gotas de colorante alimentario amarillo a la mezcla. Todo lo que tienes que hacer es verter la mezcla en una gofrera y ¡listo! Una vez que estén listos, rocíe un poco de mantequilla derretida y almíbar sobre ellos.
Puedes disfrutar de gofres Eggo con muchos sabores. Suero de leche, arándanos, fresas, chispas de chocolate, bayas, avena y la lista continúa. Si está atento a las calorías, incluso puede optar por Waffles Eggo de trigo integral. Ahora, también vienen en una versión sin gluten. Si quieres ponerte un poco más elegante con estos Eggo Waffles, pruébalos con gelatina. ¡Disfrutar!
escarola
La escarola es una verdura de hoja verde. Mucha gente confunde la escarola con la col rizada, la española o incluso con la lechuga. Si debemos comparar los tres, es más frondoso que la col rizada. Pero las hojas son más anchas que las hojas de lechuga. Se agrega tradicionalmente a la sopa de bodas italiana. Puede agregar escarola a ensaladas y sopas. Una de las mejores recetas de escarola es disfrutarla con frijoles. La escarola y los frijoles son una comida cremosa que puedes disfrutar con pan crujiente. Esta comida está llena de proteínas.
También puedes disfrutar de escarola salteada. Se tarda sólo cinco minutos en prepararse. Se puede saltear en aceite de oliva con un toque de ajo picado. Sírvelo como una guarnición nutritiva. Si quieres servirlo como plato principal, prueba las salchichas italianas con escarola. ¡Oh, ñam!
Endibia
Ya que estamos en las verduras de hoja verde, hablemos también de la escarola. Es una verdura nutritiva. La escarola presenta una cantidad generosa de fibra junto con ácido fólico, vitamina A y K. Se usa en muchas ensaladas. También puede ser asado, salteado, a la parrilla o estofado.
Cuando cocinas escarola, crea una textura agradable junto con un sabor agrio. Para algunas personas, la escarola puede resultar muy amarga. Para quitarle el amargor, puedes saltearlo con mantequilla azucarada. Esto caramelizará la superficie exterior de la escarola, haciéndola mucho más deliciosa. También puedes hervirlo para quitarle el amargor característico.
edamame
El edamame, o soja inmadura, es una opción perfecta para un snack saludable. Está lleno de proteínas y otros nutrientes. Lo mejor de los edamame es que te hacen sentir lleno durante mucho tiempo. Entonces, es la combinación perfecta; bajo en calorías, alto en proteínas y fácil de comer. Puedes comerlo de la vaina.
lenguado inglés
El lenguado inglés es un pescado delicioso. Es una excelente fuente de proteína. Entonces, si estás a dieta y tratas de consumir pescado magro, el lenguado inglés es tu mejor opción. Se cocina bastante rápido, en tan solo 10 minutos. Es posible que deba ajustar la temperatura de acuerdo con el grosor del pescado. Decóralo con eneldo y cebollas verdes junto con rodajas de limón. ¡Tienes que probar esta receta! ¡No se convertirá en una decepción! Puedes servirlo con arroz o papas al horno.
anguilas
No podemos olvidarnos de las anguilas cuando hablamos de nuestros alimentos que comienzan con E. Las anguilas se encuentran a menudo en platos asiáticos. Puedes disfrutar de anguilas fritas o asadas o incluso hacer una salsa de anguila con ellas. Si aún no has probado las anguilas, debes probarlas al menos una vez. Es una comida deliciosa que no te puedes perder.
No solo saben muy bien. También son una maravillosa fuente de ácidos grasos omega-3. Las anguilas también cuentan con una cantidad fantástica de calcio, magnesio, zinc y potasio. Lo mejor de las anguilas es que son bastante bajas en azúcar y sodio. Entonces, ¡no tendrás que contar tus carbohidratos mientras disfrutas de las anguilas!
emmenthaler
Es queso suizo. Es de dureza media y de aspecto amarillo. Tiene su origen en Emmental, en Suiza. Puedes comerlo frío (¡es delicioso!) o incluso agregarlo a tus sándwiches. Con su toque salado, llevará tu bocadillo al siguiente nivel. También va bien con frutos secos. Debido a que se derrite bastante bien, a muchos chefs les gusta usarlo para guisos y pasta.
También puede mezclar este queso con otros tipos de queso, como el parmesano y el cheddar. Será un delicioso toque cursi. ¡Nadie podrá adivinar los sabores ya que se fusionan de una manera deliciosa! Tenga en cuenta que este queso no puede permanecer mucho tiempo en la nevera. Por eso, siempre es mejor congelarlo. Cuando necesite agregarlo a una receta, puede derretirlo rápidamente.
queso Edam
Edam es un queso semiduro originario de los Países Bajos. Este queso se elabora con leche de cabra o vaca y marida bastante bien con la pizza. También puedes mezclar este queso con arroz caliente. Si deja madurar este queso, el sabor se intensificará, haciéndolo más rico y cremoso.
Fruta de huevo
La fruta del huevo se encuentra en América Central y el sur de México. La textura de esta fruta es como un pudín. Puedes comerlo fresco y también cocinarlo. Una de las mejores maneras de disfrutar la fruta del huevo es hacer mermelada o gelatina con ella. Tiene un sabor delicioso que es bastante único. También va bien con pasteles y gofres.
Una de las mejores recetas de fruta de huevo es hacer un batido de fruta de huevo. Es una bebida bastante deliciosa que te hará sentir fresco. Adorne el batido de huevo con una pizca de sal y pimienta. Si quieres darle un toque de limón, echa unas gotas de zumo de lima.
A algunas personas incluso les gusta hacer una sopa cremosa con esta fruta. Lo mejor de esta sopa es que no contiene gluten y es un final dulce para cualquier comida. Solo necesitas unos pocos ingredientes para hacer una sopa de huevo y frutas. Agregue una fruta de huevo junto con la leche y el azúcar a la licuadora. Si lo desea, también puede agregar bayas u otras frutas a la sopa.
emú manzana
El siguiente en nuestra lista es Emy Apple. Emu Apple es una fruta exótica originaria de Australia. Incluso lo llaman arándano. Lo llames como lo llames, tiene un sabor exótico que nunca olvidarás. Es una fruta de color rojo púrpura con un sabor picante. Se sabe que es un excelente alimento para los dolores de cabeza, los resfriados y la tos. Puede llevar un tiempo acostumbrarse al sabor, pero una vez que te des cuenta de sus increíbles beneficios, te enamorarás de esta fruta.
nueces de tierra
Las nueces de tierra o maní son una nuez bastante popular durante los inviernos. Estos frutos secos suelen tostarse en sal para darles su característico sabor salado y terroso. También puede adornar los postres con cacahuetes triturados. ¡Desde chocolates hasta helados, encontrarás nueces de tierra en todas partes!
Leche evaporada
Mientras estamos en eso, mencionemos también la leche evaporada. La leche evaporada está hecha de leche de vaca donde se elimina o evapora aproximadamente la mitad del agua. La leche evaporada no suele tener azúcar. Se utiliza en muchos tipos de postres como pasteles, tartas y natillas. Le da al postre un rico sabor que no se puede obtener con leche pura.
Éclair
Éclair es un postre francés clásico, bastante popular en Estados Unidos. Se elabora en forma cóncava y se rellena con nata fresca o crema pastelera. Puedes rociar un poco de jarabe de chocolate sobre el éclair para hacerlo más rico. Es bastante fácil de hacer en casa si conoces la técnica adecuada. Tan pronto como hundas tus dientes en el éclair, tu boca estallará con ricos sabores. La riqueza de la crema junto con la delicada nitidez de los canutillos es simplemente deliciosa.
Berenjena
La berenjena es una verdura deliciosa que tiene una forma alargada con una piel gruesa y morada. Se utiliza para hacer deliciosas sopas, guisos, pastas para untar e incluso se puede asar al horno oa la parrilla. Es muy nutritivo y alto en fibra. A menudo, esta verdura se cocina con cordero, ya que combina muy bien y es un alimento común en los países de Oriente Medio y Europa del Este. Las recetas más famosas que me vienen a la mente son Baba Ganoush y caviar de berenjena.
Ultimas palabras…
Ahora que tiene una larga lista de alimentos que comienzan con E, es hora de impresionar a sus amigos. ¡Cuéntanos cuáles eran nuevos para ti y en cuántos alimentos se te ocurrieron antes! Tal vez tenga algunos alimentos en mente que nos hemos perdido, ¡comparta con nosotros!
