¿Eres fanático del jugo de granada pero deseas probar algo nuevo? No te preocupes, tenemos la solución perfecta para ti. En este artículo, te presentaremos 7 increíbles sustitutos del jugo de granada que seguramente te sorprenderán y se convertirán en tus nuevos favoritos. Descubre estas deliciosas alternativas y déjate seducir por sus sabores únicos y beneficios para la salud. ¿Estás listo para descubrir nuevas opciones refrescantes? ¡Sigue leyendo!
El jugo de granada es un jugo saludable y sabroso. Las granadas han existido prácticamente desde los albores de los tiempos, el segundo milenio a. C., para ser exactos. Son una de las frutas más antiguas del mundo.
Fueron utilizados principalmente por sus propiedades medicinales, y la ciencia y la medicina modernas nos dicen que este fue un uso adecuado para ellos. Había un antiguo dicho egipcio, “come una granada y toma un baño; tu juventud se apresurará a volver.”
Si no hay jugo de granada disponible para usted, no tiene mala suerte. Hay algunos otros jugos que pueden ofrecer beneficios similares al jugo de granada. Algunos de los mejores sustitutos del jugo de granada son: jugo de arándano, jugo de frambuesa, jugo de limón, jugo de cereza, jugo de arándano, jugo de uva roja y jugo de naranja.
¿Qué es el jugo de granada?
El jugo de granada se crea moliendo bien las semillas de granada. El residuo de las semillas luego se filtra con malla, y esto deja el jugo de granada. Su sabor es dulce y agrio, y por lo general está ampliamente disponible en las tiendas de comestibles.
¿Cuáles son los beneficios del jugo de granada?
Hay muchas razones para beber jugo de granada para su salud. Las granadas son conocidas como un superalimento, lo que significa que pueden brindarle nutrición a su cuerpo de múltiples maneras. Las semillas, que se utilizan para hacer jugo de granada, están repletas de antioxidantes.
Los antioxidantes ayudan a desarrollar su sistema inmunológico y pueden combatir enfermedades. Se ha demostrado que las granadas también pueden tener propiedades anticancerígenas y son saludables para el corazón. Beber jugo de granada puede ayudar con la inflamación y reducir el colesterol.
Las granadas también son buenas para la salud digestiva y pueden ayudar a estimular la función cerebral. Muchos de estos beneficios se deben al alto contenido de vitamina C y antioxidantes en las granadas. Estos dos factores también ayudan con la salud de la piel y el cabello.
En general, las granadas no tienen muchas calorías, pero tienen un alto contenido de fibra y vitaminas y minerales esenciales. También tienen algo de proteína, lo cual es impresionante teniendo en cuenta su bajo contenido de grasas y calorías.
¿Es bueno beber jugo de granada todos los días?
Beber entre ocho y doce onzas de jugo de granada por día se considera seguro e incluso saludable. Para aprovechar al máximo el jugo de granada, busque etiquetas que indiquen que el contenido contiene 100 % de jugo. No quieres el azúcar añadido que puede haber en algunos jugos.
Pero tan solo dos onzas de jugo de granada por día pueden generar beneficios. Hacer esto puede ayudar con el colesterol, reducir la presión arterial y limpiar las arterias. Sin embargo, hay algunas situaciones en las que el jugo de granada debe beberse con precaución.
Por ejemplo, si tiene diabetes, consulte con su médico antes de comenzar a beber jugo de granada con regularidad. También puede interactuar con algunos medicamentos, en cuyo caso debe investigar si su medicamento está incluido en esto o hablar con su médico al respecto.
¿Qué puede sustituir al jugo de granada?
1. Jugo de arándano
El jugo de arándano tiene un sabor similar al jugo de granada, en el sentido de que proporciona algo de acidez y dulzura al mismo tiempo. El sabor del jugo de arándano es más picante, pero puedes agregar un poco de miel o azúcar para contrarrestarlo si lo deseas.
Curiosamente, los arándanos rojos frescos o secos también pueden servir como reemplazo de las semillas de granada. Pruébalos como aderezo para tu próxima ensalada o batido.
2. Jugo de frambuesa
El jugo de frambuesa es otro reemplazo suficiente para el jugo de granada. Es más dulce que agrio, por lo que si anhelas la dulzura, el jugo de frambuesa puede satisfacer fácilmente ese antojo. Naturalmente, las frambuesas tienen un alto contenido de azúcar, por lo que su jugo es diferente al jugo de granada en ese aspecto.
Cuando las frambuesas se concentran, se potencia su dulzura. Algunos de los beneficios de beber jugo de frambuesa son que tiene un alto contenido de potasio, lo que ayuda al funcionamiento del corazón y reduce la presión arterial. Las frambuesas también tienen un alto contenido de ácidos grasos esenciales que pueden prevenir accidentes cerebrovasculares.
3. Jugo de limón
Como probablemente puedas adivinar, el jugo de limón es uno de los sustitutos más ácidos de esta lista. Para cocinar, puede agregar un sabor agradable a su plato y darle un sabor más profundo. También se puede beber solo. De cualquier manera, el jugo de limón también tiene algunos beneficios para la salud que ofrecer.
Ayuda a reducir la inflamación y el estrés mental, lo que puede aumentar tus niveles de energía y tu estado de ánimo. Al igual que el jugo de granada, el jugo de limón también ayuda con la inmunidad contra las enfermedades. Una desventaja de beber jugo de limón con frecuencia es que su acidez puede agotar el esmalte de los dientes.
Se sabe que los limones ayudan a perder peso. Beber jugo de limón solo, agregarlo a un aderezo para ensaladas o exprimir limones por su cuenta y agregar el jugo al agua seguramente marcará una diferencia en su salud en general.
4. Jugo de cereza
El sabor del jugo de cereza a menudo se compara con el del jugo de arándano. La dulzura y la acidez están perfectamente equilibradas, y es algo suave. Si sus papilas gustativas son sensibles, considere usar jugo de cereza como sustituto del jugo de granada.
Hay algunas variedades de jugo de cereza para elegir; incluyendo endulzados y sin endulzar. Mucha gente piensa que la variedad endulzada es demasiado dulce, mientras que la variedad sin azúcar es demasiado agria. Intente agregar un poco de azúcar a su jugo de cereza para equilibrar aún más su sabor complejo.
5. Jugo de arándanos
El jugo de arándanos puede ser difícil de encontrar, pero si puede encontrarlo, es un reemplazo suficiente del jugo de granada. También es relativamente económico. Los arándanos tienen una acidez, pero no es muy fuerte en comparación con otros en esta lista.
Si no puede encontrar jugo de arándanos, puede prepararlo fácilmente en casa. Cuando los arándanos están en temporada, son extremadamente regordetes, por lo que no es difícil sacarles el jugo. Probablemente solo desee agregar un poco de azúcar o edulcorante a su jugo de arándanos casero.
6. Jugo de uva roja
Las uvas son una fruta muy dulce, por lo que el jugo de uva también lo es. De hecho, en el jugo de uva se potencia el sabor dulce de las uvas. Tampoco son muy difíciles de localizar en la tienda. El jugo de uva tiene un sabor rico y profundo, y muchos de los mismos beneficios que tiene el jugo de granada.
Algunos beneficios de beber jugo de uva incluyen el alivio de la migraña, una mejor digestión y apoyo inmunológico. También se sabe que el jugo de uva ayuda con la función cerebral y ocular.
7. Jugo de naranja
Debido a que es a base de cítricos, el jugo de naranja tiene un sabor más ácido que dulce. Sin embargo, no es tan amargo y más picante que cualquier otra cosa. Cuando se hace jugo, se enfatiza el sabor, por lo que el jugo de naranja a menudo no tiene azúcar agregada.
Cuando lo use como sustituto del jugo de granada, su mejor apuesta es el jugo de naranja recién exprimido. En este caso, su sabor es mucho más concentrado, por lo que la acidez será muy fuerte.
Preguntas frecuentes
¿El jugo de granada es bueno para los riñones?
El jugo de granada es rico en antioxidantes. Como sabemos, esto es bueno por una gran cantidad de razones. Una de las razones por las que los antioxidantes son beneficiosos es que pueden ayudar a la función renal; de múltiples maneras. Por un lado, se sabe que el jugo de granada ayuda a eliminar los cálculos renales.
Esto también se debe en parte a los altos niveles de potasio en el jugo de granada. Para aquellos que luchan con problemas renales más graves, el jugo de granada puede ayudar a contener la enfermedad y evitar que se propague al corazón.
¿Cuál es más saludable entre el jugo de arándano y el de granada?
El jugo de arándano y el jugo de granada son muy similares, tanto en su sabor como en su perfil nutricional. Sin embargo, el jugo de granada contiene más vitamina C que el jugo de arándano. También contiene vitamina B9, que promueve la formación de glóbulos rojos en el cuerpo.
Si bien ambos tipos de jugo son buenos para usted, el jugo de granada toma la delantera en cuanto a cuál es el más saludable.
¿Se puede reemplazar el jugo de granada con melaza?
Además del jugo de granada que se vende en las tiendas, también existe la melaza de granada. Los dos no son lo mismo, pero a veces se pueden usar indistintamente.
Esencialmente, la melaza de granada es solo jugo de granada que se ha reducido. Por lo que su sabor no es tan intenso. Por lo general, la melaza de granada se usa para cocinar en lugar de beberla sola, como un adobo. Puede usar jugo de granada como adobo agregando azúcar y dejándolo hervir a fuego lento.
Lo contrario es cierto, en muchos casos. En teoría, la melaza de granada podría beberse sola. Pero es más probable que lo disfrute con otros alimentos. Puede agregar melaza de granada a un batido o aderezo para ensaladas. Su sabor a menudo se compara con el balsámico, por lo que no necesitarás mucho.
Pensamientos finales
El jugo de granada es un jugo extremadamente saludable hecho de granadas, que se consideran un superalimento. Tiene muchas propiedades que lo hacen beneficioso para nuestra salud. Si no tienes jugo de granada a la mano, hay algunos otros jugos que son igual de saludables.
