¿Eres amante del café pero no puedes disfrutarlo por su amargor o exceso de azúcar? ¡No te preocupes! Los sabores de café Splenda están aquí para deleitarte. Descubre cómo esta alternativa deliciosa y sin calorías puede convertir cada taza de café en una experiencia única y placentera para tu paladar. En este artículo, exploraremos qué son exactamente los sabores de café Splenda y cómo puedes utilizarlos para crear combinaciones irresistibles. ¡Prepárate para despertar tus sentidos y disfrutar de una nueva forma de tomar café!
Splenda es conocida como quizás la alternativa de azúcar más famosa que existe, y se puede usar en todo tipo de cosas. Un lugar donde el azúcar, o Splenda, puede ser vital es el café, que suele ser extremadamente amargo por defecto.
Con ese fin, Splenda buscó crear paquetes con el propósito específico de agregar sabores dulces al café.
El término correcto es Splenda Coffee Creamers. ¡Estos vienen en una variedad de tipos, que incluyen crema dulce, vainilla francesa, avellana y moca de menta!
Orígenes de Splenda
Según el propio sitio web de Splenda, el origen de la alternativa al azúcar es un poco pintoresco. ¡Efectivamente lo pinta como si sucediera por accidente!
La historia cuenta que en 1976, los investigadores de una universidad británica buscaban un nuevo compuesto. Este compuesto se llamaba sucralosa y originalmente se extraía del azúcar.
Según la historia de Splenda, se le pidió a un joven investigador novato que probara el nuevo compuesto. Pero aparentemente escuchó mal esto y terminó saboreo el nuevo compuesto en su lugar.
Como resultado, se descubrió que la sucralosa era bastante dulce, a pesar de no contener calorías.
Ya sea que los detalles de la historia sean apócrifos o no, de hecho se descubrió en 1976 en el Queen Elizabeth College.
Los investigadores se asociaron con Tate & Lyle, una empresa británica de procesamiento de alimentos de larga trayectoria. Estuvieron en el negocio de refinación de azúcar desde 1921, ¡lo que hace gracioso que terminaron encontrando un gran competidor para el azúcar!
Comenzaron a desarrollarse lentamente a partir de ahí y, finalmente, el lanzamiento de Splenda tuvo lugar en 1992. Crecieron rápidamente a lo largo de los años, afirmando haber vendido más de 100 mil millones de paquetes de edulcorante amarillo en todo el mundo.
Y se han expandido para tener una cartera más amplia, incluidas las cremas para café que estamos discutiendo hoy.
¿Qué son las cuatro cremas para café Splenda? ¿Cuál es la diferencia entre ellos?
Ahora repasaremos los cuatro sabores principales de cremas para café de Splenda, analizando las diferentes formas en que se anuncian y las reseñas.
Vainilla francés
Splenda anuncia esto como una mezcla de vainilla suave, deliciosa, rica y cremosa. Y como siempre con Splenda, es un edulcorante bajo en calorías hecho de sucralosa. Eso significa que está hecho sin azúcar y sin jarabe de maíz.
Anuncian que obtienes exactamente el mismo sabor tradicional de las cremas de café típicas pero con la mitad de calorías y, por lo tanto, sin la culpa. Pero, ¿qué dicen las críticas?
La verdad es que un edulcorante bajo en calorías probablemente sabrá como uno. Incluso aquellos que lo disfrutan y lo califican mejor notan que el café aún tendrá un regusto amargo que requiere múltiples paquetes para domarlo.
Una crítica particularmente desagradable llegó a decir que el sabor a vainilla apenas sabía a vainilla, y también le molestaba la textura aceitosa que le agregaba al café.
Por supuesto, las críticas son mixtas, y muchos dicen que es tan dulce que apenas necesita para darle sabor a su café.
Crema dulce
Como te imaginas de una crema con ‘crema’ en el nombre, aquí realmente están jugando con el aspecto cremoso, más de lo habitual.
Se dice que la crema para café Splenda Sweet Cream tiene cero azúcar, cero jarabe de maíz y no más de 15 calorías por porción.
En cuanto al sabor, dicen que es rico y aterciopelado.
¡También hacen una afirmación audaz en su sitio web de que tiene la mitad de calorías y, sin embargo, el doble de sabor que la crema de café con sabor típica! Ahí están las palabras de lucha. Pero, ¿hay algo de verdad en esto?
Lamentablemente, según las reseñas, el sabor parece dejar algo que desear para algunos.
Las opiniones se mezclan y algunos dicen que está bien aparte del regusto desagradable, mientras que otros citan un sabor químico y amargo que es abrumador sin importar cuánto se use.
Sin embargo, otros jurarán que es superior al edulcorante local típico.
Avellana
Splenda se adhiere a este como dulce y tostado. 15 calorías por ración como la anterior, sin azúcar ni jarabe de maíz como siempre.
El objetivo aquí es tener un sabor a nuez y lograr una verdadera experiencia de cafetería. Una vez más, el espíritu es claro, tener el mismo o mejor sabor que los edulcorantes tradicionales sin la culpa de las calorías añadidas.
Entonces, ¿la crema para café Splenda Avellana tiene éxito aquí? Veamos las reseñas una vez más.
Parecería que la consistencia es al menos agradable con este. Se dice que tiene una textura calmante, lo cual es genial para una crema.
Las revisiones de sabor parecen ser más favorables para este en comparación con los demás también, ¡al menos con un tamaño de muestra muy limitado!
Algunos han informado excelentes resultados cuando se usan con cerveza fría rubia de Starbucks, y señalan que es perfecto para las personas que disfrutan de las cremas pero que buscan evitar las altas calorías.
moca de menta
Una mezcla interesante de sabores, el moka de menta se destaca por tener un sabor fresco y chocolateado en el sitio web de Splenda.
Lo llaman rico, cremoso y nuevamente, tiene la mitad de calorías pero todo el sabor de las cremas tradicionales. Curiosamente, la descripción también se refiere a la temporada navideña.
Si bien no dice explícitamente que está disponible solo por tiempo limitado, todas las revisiones solo se remontan a diciembre. Además, Peppermint Mocha tampoco figura en su alineación típica.
Todo esto sugiere que, de hecho, es un regalo de temporada y, si bien todavía está disponible en el momento de escribir este artículo, ¡es probable que sus días estén contados! ¿Pero vale la pena tener algún fomo encima?
En general, las críticas fueron bastante positivas para Peppermint Mocha. El sabor parece más aventurero y divertido de lo que la gente está acostumbrada cuando se trata de edulcorantes sin azúcar.
El sabor a menta parece ser sutil, lo cual es una ventaja para algunos y un poco decepcionante para otros. Pero, en general, la gente parece complacida con el sabor de Splenda Peppermint Mocha Creamer.
Hubo, por supuesto, un caso atípico notable que juró que el Coffee Mate Zero Calorie Peppermint Mocha era muy superior y calificó la versión Splenda como horrible en comparación.
Sin embargo, esa parecía ser la excepción a la regla, y muchos deseaban que pudiera estar disponible de forma permanente.
¿A qué sabe el café con mantequilla?
Esa pregunta puede parecer extraña en un artículo más consciente de la salud como este, pero tenga en cuenta que esta idea en realidad proviene de la dieta cetogénica. Esta dieta cada vez más popular hizo que la idea de poner mantequilla en el café se convirtiera en una tendencia.
La idea es que el alto contenido de grasa de la mantequilla que se agrega al café ayude a mantenerlos saciados por más tiempo durante el día. Por lo tanto, como resultado, terminan por no necesitar comer tanto.
Cuando considera que el resultado objetivo es sobrevivir con nada más que café de la mañana hasta el almuerzo, entonces se da cuenta del beneficio. Si esta es también su experiencia, es posible que se sorprenda de lo mucho más saludable que es a largo plazo.
Pero… ¿mantequilla en el café? ¿A qué diablos sabe eso? Bueno, desafortunadamente cuando se hace sola, la mantequilla en realidad no agrega mucho sabor.
En última instancia, es probable que sepa como una versión más grasosa del café negro. Recuerde, está hecho para que llene más, no tanto para que sepa mejor o incluso para que tenga un sabor a mantequilla. Sin embargo, la textura cambia mucho, lo que la hace notablemente aceitosa.
Cabe señalar que Bulletproof Coffee es del que se habla más comúnmente cuando las personas hablan de poner mantequilla en el café. ¡Hay más en ese proceso que simplemente dejar caer una losa en tu taza!
6 maneras de hacer que el café sea más saludable
Ya hemos hablado de las cremas para café, así que ahora veamos otras formas en que puede hacer que beber café sea una experiencia más saludable.
#1 – Usar edulcorantes de bajas y cero calorías en lugar de azúcar
Este es obvio, pero es cierto incluso más allá de las cremas para café de Splenda. Simplemente agregar una alternativa de azúcar directamente al café es notablemente más saludable que usar azúcar real.
Hay todo tipo de azúcares por ahí, pero cada uno contiene alrededor de 15-20 calorías por cucharadita. Y todos tienen el impacto obvio de elevar el nivel de azúcar en la sangre.
El azúcar también significa una ingesta notable de carbohidratos. Usar un edulcorante artificial como Splenda es una forma bastante obvia de minimizar los riesgos para la salud y aun así controlar el amargor del café.
Vale la pena señalar que las alternativas al azúcar no solo son bajas en calorías, sino que tampoco tienen ningún impacto en el nivel de azúcar en la sangre.
#2 – Agregue un poco de cacao sin azúcar
A todo el mundo le gusta el sabor del chocolate, pero viene con muchas grasas y azúcares añadidos.
El cacao sin azúcar es una alternativa saludable que viene con algunos buenos beneficios para la salud.
Se sabe que el cacao contiene antioxidantes que ayudan a reducir el riesgo de diabetes, así como a evitar afecciones inflamatorias y enfermedades del corazón.
De manera realista, el cacao sin azúcar no le dará el mismo sabor que el chocolate, pero definitivamente tiene sus ventajas. Si desea agregar chocolate, considere usar chocolate negro con su mayor porcentaje de cacao.
Alternativamente, también se puede usar un chocolate endulzado con stevia.
#3 – Combínalo con un batido nutricional
Los batidos nutricionales están creciendo constantemente en popularidad cada año. Están hechos específicamente para brindarle una explosión saludable de vitaminas y minerales esenciales y, a menudo, también pueden ser muy sabrosos.
Verter, por ejemplo, un batido nutritivo con sabor a vainilla en una taza junto con un poco de café fuerte dará como resultado un buen Creamy Iced Vanilla Latte.
Esto se puede hacer con todo tipo de sabores, por supuesto, dependiendo de cuál sea tu favorito o de lo que tengas antojo.
Los batidos nutricionales deben tener un excelente equilibrio de proteínas, carbohidratos y grasas que lo ayuden a controlar el azúcar en la sangre y satisfacer sus antojos, todo al mismo tiempo.
#4 – Agrega Canela
Agregar una especia más dulce como canela a la bebida de café es una muy buena opción. Es una forma efectiva de agregar una pizca de sabor sin agregar calorías adicionales para acompañarlo.
Según algunas investigaciones, la canela podría ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Esto podría ser una buena ventaja para aquellos que sufren de diabetes y niveles altos de azúcar en la sangre.
Dicho esto, no parece tener un efecto significativo sobre la hemoglobina A1c. Por lo tanto, generalmente se cree que es mejor usarlo solo para dar sabor en lugar de un tratamiento para la diabetes.
#5 – Usa una receta casera
Puede que no creas que es posible replicar las bebidas de café más elegantes como frappes o mocas en casa. ¡Pero te sorprenderías! Las recetas están disponibles y es mucho más alcanzable de lo que piensas.
Y es una buena idea porque las cafeterías rara vez ofrecen las salsas y jarabes de chocolate más saludables. Como resultado, puede ser difícil salir a comer y evitar todo ese exceso de calorías.
Pero no hace falta decir que tal cosa no es una preocupación para el café casero.
Puedes intentar preparar una bebida de café congelada por tu cuenta, como un capuchino de almendras congelado o un café con leche moca congelado.
Estos se pueden hacer con alternativas de azúcar para ayudar a servir a los golosos y brindarle una comida balanceada de una vez.
#6 – Revisa la etiqueta
Esto debería ser evidente, pero muchas personas dan por sentado los datos nutricionales de los alimentos que consumen.
Esto puede ser especialmente cierto cuando lo ven anunciado como algo consciente de la salud. Es fácil simplemente tomar esto al pie de la letra y asumir que lo que está consumiendo es saludable.
Pero solo hay una forma de estar seguro y esa forma es siempre la misma; ¡compruebe la información nutricional!
¡Preste especial atención al tamaño de la porción y recuerde que a menudo es más pequeña de lo que la gente suele consumir en una sola sesión!
En el caso del café listo para beber, para alguien que busca controlar su consumo de azúcar, la cantidad de azúcares agregados totales es la métrica clave.
Las recomendaciones según la American Heart Association es que, en promedio, los hombres no deben consumir más de 36 gramos y las mujeres no más de 24 gramos de azúcar.
En conclusión…
Los sabores de café de Splenda en realidad se conocen como cremas para café. Hay cuatro de ellos en total, estos son crema dulce, vainilla francesa, avellana y, según la temporada, moca de menta.
Las revisiones varían para estos y, por supuesto, el gusto es subjetivo; algunos los encuentran deliciosos y otros menos. Peppermint moka y avellana parecen tener un poco menos detractores que los demás.
Pero mucho de eso tiene que ver con el hecho de que la vainilla francesa y la crema dulce también son las más consumidas, por lo que una variedad más amplia de personas las ha probado.
Cuanto más popular es algo, más probable es que alguien lo pruebe y descubra que no se ajusta a sus gustos.
Probablemente no debería esperar que tengan el mismo sabor que un edulcorante típico, independientemente de lo que digan los anuncios. Pero si tiene motivos de salud para querer evitar el azúcar, los edulcorantes de Splenda son una gran opción.
